Pilav ve makarnanın kalorisi
17 kayıt: tanıdık bir porsiyonun ve 100 g’ın kalorisi. Protein, karbonhidrat, yağ ve hesabın kaynağı yiyeceğin sayfasında.
En düşük kalorili: Haşlanmış bulgur (sade) (100 g’da 83 kcal). En yüksek: İç pilav (100 g’da 195 kcal).
| Yiyecek | Porsiyon | Kalori |
|---|---|---|
| Bulgur pilavı100 g’da 147 kcal | 1 porsiyon · 180 g | 210–320 kcal |
| Erişte (tereyağlı)100 g’da 170 kcal | 1 porsiyon · 250 g | 320–530 kcal |
| Fırın makarna100 g’da 172 kcal | 1 dilim · 250 g | 320–540 kcal |
| Hamsili pilav100 g’da 185 kcal | 1 dilim · 250 g | 350–580 kcal |
| Haşlanmış bulgur (sade)100 g’da 83 kcal | 1 porsiyon · 150 g | 110–140 kcal |
| Haşlanmış esmer pirinç100 g’da 123 kcal | 1 porsiyon · 150 g | 170–200 kcal |
| Haşlanmış kinoa100 g’da 120 kcal | 1 porsiyon · 150 g | 160–200 kcal |
| Haşlanmış makarna (sade)100 g’da 158 kcal | 1 porsiyon · 200 g | 280–350 kcal |
| Haşlanmış pirinç (sade)100 g’da 130 kcal | 1 porsiyon · 150 g | 180–210 kcal |
| Haşlanmış tam buğday makarna100 g’da 149 kcal | 1 porsiyon · 180 g | 240–300 kcal |
| İç pilav100 g’da 195 kcal | 1 porsiyon · 200 g | 290–490 kcal |
| Makarna (domates soslu)100 g’da 154 kcal | 1 porsiyon · 250 g | 310–460 kcal |
| Nohutlu pilav100 g’da 178 kcal | 1 porsiyon · 200 g | 280–430 kcal |
| Pirinç pilavı100 g’da 173 kcal | 1 porsiyon · 180 g | 250–370 kcal |
| Şehriyeli pirinç pilavı100 g’da 177 kcal | 1 porsiyon · 180 g | 260–380 kcal |
| Tavuklu nohutlu pilav100 g’da 169 kcal | 1 porsiyon · 300 g | 380–630 kcal |
| Tereyağlı makarna100 g’da 193 kcal | 1 porsiyon · 250 g | 390–580 kcal |