Etlerin kalorisi
17 kayıt: tanıdık bir porsiyonun ve 100 g’ın kalorisi. Protein, karbonhidrat, yağ ve hesabın kaynağı yiyeceğin sayfasında.
En düşük kalorili: İşkembe (çiğ) (100 g’da 85 kcal). En yüksek: Sucuk (100 g’da 332 kcal).
| Yiyecek | Porsiyon | Kalori |
|---|---|---|
| Dana ciğeri (çiğ)100 g’da 135 kcal | 1 porsiyon · 150 g | 180–220 kcal |
| Dana eti (haşlama)100 g’da 191 kcal | 1 porsiyon · 150 g | 260–320 kcal |
| Dana eti (ızgara, yağsız)100 g’da 185 kcal | 1 porsiyon · 150 g | 250–310 kcal |
| Dana eti (yağsız, çiğ)100 g’da 135 kcal | 1 porsiyon · 120 g | 150–180 kcal |
| Dana kıyma (%10 yağlı, çiğ)100 g’da 176 kcal | 1 porsiyon · 120 g | 190–230 kcal |
| Dana kıyma (%20 yağlı, çiğ)100 g’da 254 kcal | 1 porsiyon · 120 g | 270–340 kcal |
| Dana kıyma (%5 yağlı, çiğ)100 g’da 137 kcal | 1 porsiyon · 120 g | 150–180 kcal |
| Dana kıyma (%5 yağlı, pişmiş)100 g’da 164 kcal | 1 porsiyon · 100 g | 150–180 kcal |
| Dana kıyma (ızgara, %20 yağlı)100 g’da 270 kcal | 1 porsiyon · 150 g | 360–450 kcal |
| İşkembe (çiğ)100 g’da 85 kcal | 1 porsiyon · 100 g | 80–90 kcal |
| Kavrulmuş dana kıyma100 g’da 272 kcal | 1 yemek kaşığı · 15 g | 40–40 kcal |
| Kuzu eti (but, çiğ)100 g’da 201 kcal | 1 porsiyon · 120 g | 220–270 kcal |
| Kuzu eti (kol, çiğ)100 g’da 260 kcal | 1 porsiyon · 120 g | 280–340 kcal |
| Kuzu kıyma (çiğ)100 g’da 282 kcal | 1 porsiyon · 120 g | 300–370 kcal |
| Kuzu kıyma (ızgara)100 g’da 283 kcal | 1 porsiyon · 150 g | 380–470 kcal |
| Pastırma100 g’da 153 kcal | 1 dilim · 10 g | 15 kcal |
| Sucuk100 g’da 332 kcal | 1 dilim · 8 g | 20–30 kcal |