Peynirlerin kalorisi
5 kayıt: tanıdık bir porsiyonun ve 100 g’ın kalorisi. Protein, karbonhidrat, yağ ve hesabın kaynağı yiyeceğin sayfasında.
En düşük kalorili: Cottage peyniri (az yağlı) (100 g’da 81 kcal). En yüksek: Kaşar peyniri (100 g’da 351 kcal).
| Yiyecek | Porsiyon | Kalori |
|---|---|---|
| Beyaz peynir100 g’da 265 kcal | 1 dilim (kibrit kutusu) · 30 g | 70–90 kcal |
| Cottage peyniri (az yağlı)100 g’da 81 kcal | 1 porsiyon · 100 g | 70–90 kcal |
| Kaşar peyniri100 g’da 351 kcal | 1 dilim · 20 g | 60–80 kcal |
| Lor peyniri100 g’da 138 kcal | 1 yemek kaşığı · 20 g | 20–30 kcal |
| Tuzsuz peynir (künefelik)100 g’da 299 kcal | 1 porsiyon · 50 g | 130–170 kcal |