Meyvelerin kalorisi
21 kayıt: tanıdık bir porsiyonun ve 100 g’ın kalorisi. Protein, karbonhidrat, yağ ve hesabın kaynağı yiyeceğin sayfasında.
En düşük kalorili: Karpuz (100 g’da 30 kcal). En yüksek: Kuru üzüm (100 g’da 299 kcal).
| Yiyecek | Porsiyon | Kalori |
|---|---|---|
| Armut100 g’da 57 kcal | 1 adet · 170 g | 90–110 kcal |
| Avokado100 g’da 160 kcal | yarım avokado · 75 g | 110–130 kcal |
| Ayva100 g’da 57 kcal | 1 adet (orta boy · 250 g | 130–160 kcal |
| Çilek100 g’da 32 kcal | 1 su bardağı · 150 g | 40–50 kcal |
| Elma100 g’da 52 kcal | 1 adet (orta boy) · 160 g | 70–90 kcal |
| Hurma100 g’da 277 kcal | 1 adet · 24 g | 60–70 kcal |
| İncir100 g’da 74 kcal | 1 adet · 50 g | 30–40 kcal |
| Karpuz100 g’da 30 kcal | 1 dilim · 300 g | 80–100 kcal |
| Kavun100 g’da 36 kcal | 1 dilim · 200 g | 60–80 kcal |
| Kayısı100 g’da 48 kcal | 1 adet · 35 g | 17 kcal |
| Kiraz100 g’da 63 kcal | 1 avuç · 80 g | 50–60 kcal |
| Kuru incir100 g’da 249 kcal | 1 adet · 20 g | 40–50 kcal |
| Kuru kayısı100 g’da 241 kcal | 1 adet · 8 g | 19 kcal |
| Kuru üzüm100 g’da 299 kcal | 1 yemek kaşığı · 10 g | 30–30 kcal |
| Mandalina100 g’da 53 kcal | 1 adet · 80 g | 40–50 kcal |
| Muz100 g’da 89 kcal | 1 adet (orta boy) · 120 g | 100–120 kcal |
| Nar100 g’da 83 kcal | 1 adet (taneleri) · 170 g | 130–160 kcal |
| Portakal100 g’da 47 kcal | 1 adet · 150 g | 60–80 kcal |
| Şeftali100 g’da 39 kcal | 1 adet · 150 g | 50–60 kcal |
| Üzüm100 g’da 69 kcal | 1 su bardağı · 150 g | 90–110 kcal |
| Yaban mersini100 g’da 57 kcal | 1 kase · 150 g | 80–90 kcal |