Yemeklerin kalorisi › Meyveler
Kayısı kaç kalori?
100 g’da: ~48 kcal
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet | 35 g | 17 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 48 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,4 g |
| Karbonhidrat | 11,1 g |
| Şeker | 9,2 g |
| Lif | 2 g |
| Yağ | 0,4 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Sodyum | 1 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 171697. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.