Kavun kaç kalori?
1 dilim · 200 g: yaklaşık 60–80 kcal. 100 g’da 36 kcal: 0,5 g protein, 9,1 g karbonhidrat, 0,1 g yağ.
Yaklaşık değer. USDA’daki honeydew kavunu değerleri kullanıldı.
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim | 200 g | 60–80 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 36 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,5 g |
| Karbonhidrat | 9,1 g |
| Şeker | 8,1 g |
| Lif | 0,8 g |
| Yağ | 0,1 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Sodyum | 18 mg |
Kalorinin kaynağı: protein %5 · karbonhidrat %92 · yağ %3.
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 169911. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine, tarifine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman ya da tabağın fotoğrafını çekmen yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.