Yemeklerin kalorisi › Meyveler
Kuru üzüm kaç kalori?
100 g’da: ~299 kcal
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 10 g | 30–30 kcal |
| 1 avuç | 30 g | 80–100 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 299 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,3 g |
| Karbonhidrat | 79,3 g |
| Şeker | 65,2 g |
| Lif | 4,5 g |
| Yağ | 0,3 g |
| Doymuş yağ | 0,1 g |
| Sodyum | 26 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 168165. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.