Yemeklerin kalorisi › Meyveler
Mandalina kaç kalori?
100 g’da: ~53 kcal
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet | 80 g | 40–50 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 53 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,8 g |
| Karbonhidrat | 13,3 g |
| Şeker | 10,6 g |
| Lif | 1,8 g |
| Yağ | 0,3 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Sodyum | 2 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 169105. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.