Sucuk kaç kalori?
1 dilim · 8 g: yaklaşık 20–30 kcal. 100 g’da 332 kcal: 18,2 g protein, 0,4 g karbonhidrat, 28 g yağ.
Yaklaşık değer. USDA’da karşılığı yok, pişmiş dana sosis değerleri kullanıldı. Türk sucuğu markaya göre daha yağlı olabilir.
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim | 8 g | 20–30 kcal |
| 1 porsiyon (10 dilim) | 80 g | 200–330 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 332 kcal |
|---|---|
| Protein | 18,2 g |
| Karbonhidrat | 0,4 g |
| Şeker | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Yağ | 28 g |
| Doymuş yağ | 10,9 g |
| Sodyum | 813 mg |
Kalorinin kaynağı: protein %22 · karbonhidrat %1 · yağ %77.
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 174618. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine, tarifine ve markasına göre ±%25 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman ya da tabağın fotoğrafını çekmen yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.