Ara öğünde ne yesem?

Öğün aralarında acıktığında, bir sonraki öğünü bozmayacak küçük seçenekler. Çoğu birkaç dakikada hazır. 24 öneri, kalorisi düşükten yükseğe sıralı.

Uygulamada öneriler sana göre ayarlanır

Buradaki porsiyonlar ortalama bir öğün içindir. Ayarında’da aynı öneriler günün geri kalanına göre seçilir: porsiyon kalan kalorine sığacak şekilde büyür ya da küçülür, proteinin eksikse protein ağırlıklı olanlar öne çıkar, son iki günde yediğin ana yemek geri sıraya düşer ve ilk üç öneri farklı protein kaynaklarından seçilir. Vejetaryen ya da vegansan, bir alerjin varsa ya da yemediğin yiyecekleri işaretlediysen uymayan öneri hiç gösterilmez. Bunların hiçbiri yapay zekâ kullanmaz: hesap her zaman aynı kurallarla yapılır.