Yemeklerin kalorisi › Sebzeler
Salatalık kaç kalori?
100 g’da: ~15 kcal
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet | 100 g | 15 kcal |
| 1 dilim | 10 g | 2 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 15 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,7 g |
| Karbonhidrat | 3,6 g |
| Şeker | 1,7 g |
| Lif | 0,5 g |
| Yağ | 0,1 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Sodyum | 2 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 168409. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.