Yemeklerin kalorisi › Sebzeler
Domates kaç kalori?
100 g’da: ~18 kcal
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta boy) | 150 g | 20–30 kcal |
| 1 dilim | 20 g | 4 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 18 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,9 g |
| Karbonhidrat | 3,9 g |
| Şeker | 2,6 g |
| Lif | 1,2 g |
| Yağ | 0,2 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Sodyum | 5 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 170457. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.