Yemeklerin kalorisi › Tahıllar
Pirinç patlağı kaç kalori?
100 g’da: ~387 kcal
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet | 9 g | 30–40 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 387 kcal |
|---|---|
| Protein | 8,2 g |
| Karbonhidrat | 81,5 g |
| Şeker | 0,9 g |
| Lif | 4,2 g |
| Yağ | 2,8 g |
| Doymuş yağ | 0,6 g |
| Sodyum | 26 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 170250. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.