Pul biber kaç kalori?
1 çay kaşığı · 2 g: yaklaşık 6 kcal. 100 g’da 282 kcal: 14,1 g protein, 54 g karbonhidrat, 12,9 g yağ.
Yaklaşık değer. USDA’daki paprika değerleri kullanıldı.
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 2 g | 6 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 282 kcal |
|---|---|
| Protein | 14,1 g |
| Karbonhidrat | 54 g |
| Şeker | 10,3 g |
| Lif | 34,9 g |
| Yağ | 12,9 g |
| Doymuş yağ | 2,1 g |
| Sodyum | 68 mg |
Kalorinin kaynağı: protein %15 · karbonhidrat %55 · yağ %30.
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 171329. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine, tarifine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman ya da tabağın fotoğrafını çekmen yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.