Biber salçası kaç kalori?
1 yemek kaşığı · 16 g: yaklaşık 13 kcal. 100 g’da 82 kcal: 4,3 g protein, 18,9 g karbonhidrat, 0,5 g yağ.
Yaklaşık değer. USDA’da karşılığı yok, domates salçası değerleri kullanıldı.
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 16 g | 13 kcal |
| 1 tatlı kaşığı | 6 g | 5 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 82 kcal |
|---|---|
| Protein | 4,3 g |
| Karbonhidrat | 18,9 g |
| Şeker | 12,2 g |
| Lif | 4,1 g |
| Yağ | 0,5 g |
| Doymuş yağ | 0,1 g |
| Sodyum | 59 mg |
Kalorinin kaynağı: protein %18 · karbonhidrat %78 · yağ %4.
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 170459. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine, tarifine ve markasına göre ±%30 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman ya da tabağın fotoğrafını çekmen yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.