Yemeklerin kalorisi › Soslar
Mayonez kaç kalori?
100 g’da: ~680 kcal
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 14 g | 90–100 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 680 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Karbonhidrat | 0,6 g |
| Şeker | 0,6 g |
| Lif | 0 g |
| Yağ | 74,8 g |
| Doymuş yağ | 11,7 g |
| Sodyum | 635 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 171009. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.