Yemeklerin kalorisi › Soslar
Domates salçası kaç kalori?
100 g’da: ~82 kcal
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 16 g | 13 kcal |
| 1 tatlı kaşığı | 6 g | 5 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 82 kcal |
|---|---|
| Protein | 4,3 g |
| Karbonhidrat | 18,9 g |
| Şeker | 12,2 g |
| Lif | 4,1 g |
| Yağ | 0,5 g |
| Doymuş yağ | 0,1 g |
| Sodyum | 59 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 170459. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.