Yemeklerin kalorisi › Soslar
Tahin kaç kalori?
100 g’da: ~595 kcal
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 80–100 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 595 kcal |
|---|---|
| Protein | 17 g |
| Karbonhidrat | 21,2 g |
| Şeker | 0,5 g |
| Lif | 9,3 g |
| Yağ | 53,8 g |
| Doymuş yağ | 7,5 g |
| Sodyum | 115 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 170189. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.