Yemeklerin kalorisi › Tahıllar
Pirinç unu kaç kalori?
100 g’da: ~366 kcal
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 9 g | 30–40 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 366 kcal |
|---|---|
| Protein | 6 g |
| Karbonhidrat | 80,1 g |
| Şeker | 0,1 g |
| Lif | 2,4 g |
| Yağ | 1,4 g |
| Doymuş yağ | 0,4 g |
| Sodyum | 0 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 169714. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.