Yemeklerin kalorisi › Tahıllar
Mısır gevreği (sade) kaç kalori?
100 g’da: ~384 kcal
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kase | 30 g | 100–130 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 384 kcal |
|---|---|
| Protein | 5,9 g |
| Karbonhidrat | 88 g |
| Şeker | 7,8 g |
| Lif | 2,7 g |
| Yağ | 0,9 g |
| Doymuş yağ | 0,2 g |
| Sodyum | 571 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 174648. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.