Yemeklerin kalorisi › Kuruyemişler
Çam fıstığı kaç kalori?
100 g’da: ~673 kcal
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 9 g | 50–70 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 673 kcal |
|---|---|
| Protein | 13,7 g |
| Karbonhidrat | 13,1 g |
| Şeker | 3,6 g |
| Lif | 3,7 g |
| Yağ | 68,4 g |
| Doymuş yağ | 4,9 g |
| Sodyum | 2 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 170591. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.