Yemeklerin kalorisi › Sebzeler
Tatlı patates (fırın) kaç kalori?
100 g’da: ~90 kcal
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta boy) | 130 g | 110–130 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 120–150 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 90 kcal |
|---|---|
| Protein | 2 g |
| Karbonhidrat | 20,7 g |
| Şeker | 6,5 g |
| Lif | 3,3 g |
| Yağ | 0,2 g |
| Doymuş yağ | 0,1 g |
| Sodyum | 36 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 168483. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.