Yemeklerin kalorisi › Sebzeler
Asma yaprağı (salamura) kaç kalori?
100 g’da: ~69 kcal
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yaprak | 4 g | 3 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 69 kcal |
|---|---|
| Protein | 4,3 g |
| Karbonhidrat | 11,7 g |
| Lif | 9,9 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş yağ | 0,3 g |
| Sodyum | 2.850 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 169393. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.