Yemeklerin kalorisi › Sebzeler
Sarımsak kaç kalori?
100 g’da: ~149 kcal
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 diş | 4 g | 6 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 149 kcal |
|---|---|
| Protein | 6,4 g |
| Karbonhidrat | 33,1 g |
| Şeker | 1 g |
| Lif | 2,1 g |
| Yağ | 0,5 g |
| Doymuş yağ | 0,1 g |
| Sodyum | 17 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 169230. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.