Yemeklerin kalorisi › Sebzeler
Mısır (konserve) kaç kalori?
100 g’da: ~79 kcal
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı | 160 g | 110–140 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 79 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,4 g |
| Karbonhidrat | 19,4 g |
| Şeker | 5,6 g |
| Lif | 2 g |
| Yağ | 0,5 g |
| Doymuş yağ | 0,1 g |
| Sodyum | 272 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 169216. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.