Yemeklerin kalorisi › Sebzeler
Maydanoz kaç kalori?
100 g’da: ~36 kcal
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (kıyılmış) | 4 g | 1 kcal |
| 1 demet | 50 g | 18 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 36 kcal |
|---|---|
| Protein | 3 g |
| Karbonhidrat | 6,3 g |
| Şeker | 0,9 g |
| Lif | 3,3 g |
| Yağ | 0,8 g |
| Doymuş yağ | 0,1 g |
| Sodyum | 56 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 170416. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.