Yemeklerin kalorisi › Tavuk
Tavuk kanat (derili, pişmiş) kaç kalori?
100 g’da: ~254 kcal
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (kemiksiz et) | 30 g | 70–80 kcal |
| 1 porsiyon (6 adet) | 180 g | 410–500 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 254 kcal |
|---|---|
| Protein | 23,8 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Şeker | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Yağ | 16,9 g |
| Doymuş yağ | 5 g |
| Sodyum | 98 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 173630. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.