Yemeklerin kalorisi › Tavuk
Tavuk but (derisiz, pişmiş) kaç kalori?
100 g’da: ~179 kcal
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 240–300 kcal |
| 1 adet (kemiksiz) | 90 g | 140–180 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 179 kcal |
|---|---|
| Protein | 24,8 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Şeker | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Yağ | 8,2 g |
| Doymuş yağ | 2,3 g |
| Sodyum | 106 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 172388. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.