Yemeklerin kalorisi › Fast food
Hamburger (fast food) kaç kalori?
100 g’da: ~297 kcal
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet | 110 g | 250–410 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 297 kcal |
|---|---|
| Protein | 16,5 g |
| Karbonhidrat | 31,5 g |
| Şeker | 4,9 g |
| Lif | 1,7 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş yağ | 4,5 g |
| Sodyum | 331 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 170693. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%25 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.