Yemeklerin kalorisi › İçecekler
Portakal suyu (taze) kaç kalori?
100 ml’de: ~45 kcal
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı | 200 ml | 80–100 kcal |
Besin değerleri (100 ml)
| Enerji | 45 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,7 g |
| Karbonhidrat | 10,4 g |
| Şeker | 8,4 g |
| Lif | 0,2 g |
| Yağ | 0,2 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Sodyum | 1 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 169098. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.