Yemeklerin kalorisi › İçecekler
Bira (light) kaç kalori?
100 ml’de: ~29 kcal
Kalorinin çoğu alkolden gelir (gramı 7 kcal): protein, karbonhidrat ve yağda görünmez.
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (50 cl) | 500 ml | 130–160 kcal |
| 1 kutu (33 cl) | 330 ml | 90–110 kcal |
Besin değerleri (100 ml)
| Enerji | 29 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,2 g |
| Karbonhidrat | 1,6 g |
| Şeker | 0,1 g |
| Lif | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Sodyum | 4 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 168749. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.