Yemeklerin kalorisi › İçecekler
Kola kaç kalori?
100 ml’de: ~42 kcal
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (330 ml) | 330 ml | 120–150 kcal |
| 1 su bardağı | 200 ml | 80–90 kcal |
Besin değerleri (100 ml)
| Enerji | 42 kcal |
|---|---|
| Protein | 0 g |
| Karbonhidrat | 10,4 g |
| Şeker | 9,9 g |
| Lif | 0 g |
| Yağ | 0,3 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Sodyum | 3 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 174852. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.