Yemeklerin kalorisi › Kebaplar
Kuzu pirzola (ızgara) kaç kalori?
100 g’da: ~340 kcal
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (4 adet | 160 g | 490–600 kcal |
| 1 adet (kemiksiz) | 40 g | 120–150 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 340 kcal |
|---|---|
| Protein | 23,1 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Yağ | 26,8 g |
| Doymuş yağ | 11,4 g |
| Sodyum | 77 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 174378. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.