Yemeklerin kalorisi › Tatlandırıcılar
Reçel kaç kalori?
100 g’da: ~278 kcal
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 tatlı kaşığı | 7 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 20 g | 50–60 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 278 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,4 g |
| Karbonhidrat | 68,9 g |
| Şeker | 48,5 g |
| Lif | 1,1 g |
| Yağ | 0,1 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Sodyum | 32 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 169641. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.