Yemeklerin kalorisi › Süt ürünleri
Krema kaç kalori?
100 g’da: ~340 kcal
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 50–60 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 340 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,8 g |
| Karbonhidrat | 2,8 g |
| Şeker | 2,9 g |
| Lif | 0 g |
| Yağ | 36,1 g |
| Doymuş yağ | 23 g |
| Sodyum | 27 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 170859. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.