Yemeklerin kalorisi › Hamur işleri
Kruvasan kaç kalori?
100 g’da: ~406 kcal
Porsiyonlarda
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet | 60 g | 220–270 kcal |
Besin değerleri (100 g)
| Enerji | 406 kcal |
|---|---|
| Protein | 8,2 g |
| Karbonhidrat | 45,8 g |
| Şeker | 11,3 g |
| Lif | 2,6 g |
| Yağ | 21 g |
| Doymuş yağ | 11,7 g |
| Sodyum | 384 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central kaydı 174987. Aynı yiyeceğin değeri çeşidine ve markasına göre ±%10 değişebilir.
Ne kadar yediğini yaz, gerisini Ayarında hesaplasın
Yediğini “kahvaltıda 2 yumurta, 1 dilim peynir” gibi yazman yeter; Ayarında kalorisini hesaplar ve günün geri kalanında ne yiyebileceğini söyler.